Mammobus znów odwiedzi powiat sokólski. Na bezpłatne badania mammograficzne, wykonywane w ramach Populacyjnego Programu Wczesnego Wykrywania Raka Piersi, zgłaszać się mogą kobiety w wieku 50 – 69 lat.

K.S. „Sokół” przez wiele lat był sportową wizytówką Sokółki. Udało mu się awansować do II Ligi, jednak po wycofaniu się strategicznego sponsora, klub zaczął popadać w długi i, w konsekwencji, spadł do IV Ligi. W związku z trudną sytuacją finansową, główny sponsor, którym jest obecnie SPBW Betonianiarnia Sp z o. o., organizuje aukcję gołębi. Zebrane z niej pieniądze, mają w całości zostać przekazane na spłatę zadłużenia klubu.

Film wykonany przez organizatorów zbiórki na rzecz klubu sportowego:

Fundacja Forum Inicjatyw Rozwojowych jako Operator FIO – Podlaskie ogłasza pierwszy nabór na mikrodotacje w ramach projektu „Podlaski Pozarządowy Fundusz Mikrodotacji” dla młodych organizacji pozarządowych, grup nieformalnych i samopomocowych z terenu województwa podlaskiego.

Od kilku tygodni upał daje się we znaki. Jak prognozują synoptycy, pogoda nie szybko się zmieni. Sierpień ma być najgorętszy od 12 lat. Większość mieszkańców Sokółki i okolic wybiera teraz odpoczynek w Kundzinie. Ciepły piasek i orzeźwiająca woda przyciągają całe rodziny. Pamiętać jednak należy o zachowaniu zasad bezpieczeństwa, tym bardziej, że kąpielisko nie jest strzeżone. Dłuższe przebywanie na słońcu też może być niebezpieczne. Gdy żar leje się z nieba, warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach.

Fundamentalna zasada w gorące dni to, picie dużej ilości wody. Nasz organizm potrzebuje jej minimum 1,5l, chociaż przy podwyższonych temperaturach warto wypijać nawet 3l. Powinniśmy zapomnieć o wszelkich napojach gazowanych. I niekoniecznie chłodzić się zimnym piwkiem.

Jeżeli to tylko możliwe, unikajmy przebywania na słońcu między godziną 10 a 14. Słońce wtedy „pali” najmocniej. Żeby cieszyć się piękną opalenizną, nie zapominajmy o stosowaniu kremów z filtrem. Powinniśmy je nakładać około 15 minut przed wyjściem z domu.

Przy dłuższym przebywaniu na słońcu, narażeni jesteśmy na udar słoneczny, objawiający się bólem głowy i wymiotami. Aby do niego nie dopuścić, powinniśmy pamiętać o nakryciu głowy. Na plaże zabierajmy ze sobą czapki, kapelusze czy chusty. W gorące dni raczej nie mamy apetytu. Regularne posiłki są jednak ważne. Wybierajmy dania lekkie i zapomnijmy o tłustych i ciężkostrawnych. Istotne jest też to, co na siebie wkładamy. Najlepsze na upalne dni są przewiewne, bawełniane materiały w jasnych kolorach. I nie zapominajmy, że najważniejszy jest zdrowy rozsądek!

A jak wygląda Kundzin w letni dzień? Przekonajcie się, oglądając nasz krótki film.

Off-Road to widowiskowy sport motorowy, polegający na jeździe specjalnie przygotowanym samochodem, po nieutwardzonych drogach. Na początku sierpnia w Sokółce, odbędzie się rajd, w ramach Wschodnich Mistrzostw Off-Road.