Fundacja Forum Inicjatyw Rozwojowych jako Operator FIO – Podlaskie ogłasza pierwszy nabór na mikrodotacje w ramach projektu „Podlaski Pozarządowy Fundusz Mikrodotacji” dla młodych organizacji pozarządowych, grup nieformalnych i samopomocowych z terenu województwa podlaskiego.

Od kilku tygodni upał daje się we znaki. Jak prognozują synoptycy, pogoda nie szybko się zmieni. Sierpień ma być najgorętszy od 12 lat. Większość mieszkańców Sokółki i okolic wybiera teraz odpoczynek w Kundzinie. Ciepły piasek i orzeźwiająca woda przyciągają całe rodziny. Pamiętać jednak należy o zachowaniu zasad bezpieczeństwa, tym bardziej, że kąpielisko nie jest strzeżone. Dłuższe przebywanie na słońcu też może być niebezpieczne. Gdy żar leje się z nieba, warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach.

Fundamentalna zasada w gorące dni to, picie dużej ilości wody. Nasz organizm potrzebuje jej minimum 1,5l, chociaż przy podwyższonych temperaturach warto wypijać nawet 3l. Powinniśmy zapomnieć o wszelkich napojach gazowanych. I niekoniecznie chłodzić się zimnym piwkiem.

Jeżeli to tylko możliwe, unikajmy przebywania na słońcu między godziną 10 a 14. Słońce wtedy „pali” najmocniej. Żeby cieszyć się piękną opalenizną, nie zapominajmy o stosowaniu kremów z filtrem. Powinniśmy je nakładać około 15 minut przed wyjściem z domu.

Przy dłuższym przebywaniu na słońcu, narażeni jesteśmy na udar słoneczny, objawiający się bólem głowy i wymiotami. Aby do niego nie dopuścić, powinniśmy pamiętać o nakryciu głowy. Na plaże zabierajmy ze sobą czapki, kapelusze czy chusty. W gorące dni raczej nie mamy apetytu. Regularne posiłki są jednak ważne. Wybierajmy dania lekkie i zapomnijmy o tłustych i ciężkostrawnych. Istotne jest też to, co na siebie wkładamy. Najlepsze na upalne dni są przewiewne, bawełniane materiały w jasnych kolorach. I nie zapominajmy, że najważniejszy jest zdrowy rozsądek!

A jak wygląda Kundzin w letni dzień? Przekonajcie się, oglądając nasz krótki film.

Off-Road to widowiskowy sport motorowy, polegający na jeździe specjalnie przygotowanym samochodem, po nieutwardzonych drogach. Na początku sierpnia w Sokółce, odbędzie się rajd, w ramach Wschodnich Mistrzostw Off-Road.

Klub Historyczny im. Kpt. Franciszka Potyrały „Oracza” i Sokólski Ośrodek Kultury, zagwarantował mieszkańcom Sokółki i okolic, interesujący kontakt z historią. Od 16 do 31 lipca przy ul. Grodzieńskiej 1, możemy podziwiać wystawę "Ostatni obrońcy Kresów Wschodnich. Polskie Podziemie Zbrojne na Kresach po 1944 roku". Wystawa została przygotowana przez dr Kazimierza Krajewskiego i dr Tomasza Łabuszewskiego – specjalistów warszawskiego IPN, w dziedzinie działalności Armii Krajowej na dawnych Kresach i na Białostocczyźnie. Dodatkową atrakcją dla miłośników historii, był wykład Piotra Łapińskiego z białostockiego IPN na temat akcji „Burza” na naszych terenach.

Sokólscy policjanci w ramach działań „Bezpieczne wakacje” kontrolują na terenie powiatu sokólskiego tzw. „dzikie plaże”. Mundurowi uświadamiają wypoczywającym tam osobom, jakie zagrożenia niesie za sobą kąpiel w niestrzeżonym akwenie wodnym.