Zapraszamy na bezpłatny warsztat jogi dla początkujących, na którym dowiemy się czym jest joga, skąd pochodzi, jakie korzyści płyną z jej praktykowania.
Jogę praktykować może każdy, bez względu na wiek, czy budowę ciała, joga uczy akceptacji, szacunku dla swojego ciała, uważności.
Dzięki regularnej praktyce uelastyczniamy swój kręgosłup, rozciągamy i wzmacniamy mięśnie, poprawiamy samopoczucie, koncentrację, ruchomość stawów, zmniejszamy napięcia w ciele i umyśle.
Nauczymy się podstawowych asan (pozycji) oraz przyswoimy sobie prostą sekwencje ćwiczeń oraz rozwiejemy mity narosłe wokół jogi :) , bo joga nie jest religią, nie modlimy się do Buddy, nie będziemy robić akrobacji cyrkowych, nie trzeba być ani szczupłym ani elastycznym, by brać udział w zajęciach. Skupimy się głównie na fizycznym aspekcie jogi czyli ćwiczeniach.
Prowadząca - Ewa Bieszczad - Certyfikowany Nauczyciel Sun Power Yogi
Nauczyciel asystujący - Małgorzata Nienałtowska - ukończyła ,,Jogę i relaksacje'' na warszawskim AWFie
Ilość miejsc ograniczona
Więcej informacji i zapisy - Ewa - 504 578 045
źródŁo: Stara Kamionka Synergiczne
zdjęcie: meli-melo.pl
opr./WŻ/