środa, 30 lipiec 2014 10:26

„Gdy żar leje się z nieba”

Od kilku tygodni upał daje się we znaki. Jak prognozują synoptycy, pogoda nie szybko się zmieni. Sierpień ma być najgorętszy od 12 lat. Większość mieszkańców Sokółki i okolic wybiera teraz odpoczynek w Kundzinie. Ciepły piasek i orzeźwiająca woda przyciągają całe rodziny. Pamiętać jednak należy o zachowaniu zasad bezpieczeństwa, tym bardziej, że kąpielisko nie jest strzeżone. Dłuższe przebywanie na słońcu też może być niebezpieczne. Gdy żar leje się z nieba, warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach.

Fundamentalna zasada w gorące dni to, picie dużej ilości wody. Nasz organizm potrzebuje jej minimum 1,5l, chociaż przy podwyższonych temperaturach warto wypijać nawet 3l. Powinniśmy zapomnieć o wszelkich napojach gazowanych. I niekoniecznie chłodzić się zimnym piwkiem.

Jeżeli to tylko możliwe, unikajmy przebywania na słońcu między godziną 10 a 14. Słońce wtedy „pali” najmocniej. Żeby cieszyć się piękną opalenizną, nie zapominajmy o stosowaniu kremów z filtrem. Powinniśmy je nakładać około 15 minut przed wyjściem z domu.

Przy dłuższym przebywaniu na słońcu, narażeni jesteśmy na udar słoneczny, objawiający się bólem głowy i wymiotami. Aby do niego nie dopuścić, powinniśmy pamiętać o nakryciu głowy. Na plaże zabierajmy ze sobą czapki, kapelusze czy chusty. W gorące dni raczej nie mamy apetytu. Regularne posiłki są jednak ważne. Wybierajmy dania lekkie i zapomnijmy o tłustych i ciężkostrawnych. Istotne jest też to, co na siebie wkładamy. Najlepsze na upalne dni są przewiewne, bawełniane materiały w jasnych kolorach. I nie zapominajmy, że najważniejszy jest zdrowy rozsądek!

A jak wygląda Kundzin w letni dzień? Przekonajcie się, oglądając nasz krótki film.

 

 

Kontakt


SOKÓŁKA TV SP. Z O.O
ul. Sikorskiego 25
16-100 Sokółka

tel: 666 828 883
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

REGON: 368683063
NIP: 5451817935
Numer KRS: 0000702479

Reklama

Czynne od pn-pt w godzinach 8:00 - 16:00
tel: 662 432 320 e-mail: reklama@sokolka.tv